Gokverslaafd? Zo kun je stoppen met Gokken

Gokken is iets wat we over het algemeen doen in onze vrije tijd als we willen ontspannen. Cijfers geven aan dat ongeveer 8 miljoen mensen wel eens een gokje wagen. Hierbij is meedoen aan een loterij veruit het meest populair. Daarnaast kent Nederland ongeveer 1,8 miljoen casino bezoekers. Het aantal gokkers dat te vinden is in een echt casino ligt rond de 500 duizend. Deze mensen voelen bij rinkelende belletjes, draaiende rollen, kogels in wielen, een goede hand met kaarten of rollende dobbelstenen een leuke vorm van ontspanning. Gokken doet ook iets in je brein. Bij iedere inzet krijg je als speler een shot adrenaline. Eindigt je inzet in winst wordt deze adrenaline hoger en kun je zelfs een euforisch gevoel ervaren. Je brein beloont je als het ware voor je inzet. Dit maakt dat mensen gokken leuk kunnen vinden en het casino bezoeken. Hierbij maakt het niet uit of je een casino wel of niet online bezoekt. Sommige mensen zijn gevoeliger voor verslaving dan anderen en dit is bij gokken niet anders.

Nederland kent ongeveer 80.000 probleem gokkers. Dit is ongeveer 4.5% van het totale aantal mensen die wel eens een casino bezoeken. De gevolgen voor een probleem gokker kunnen groot zijn, daarom is het belangrijk dit bij jezelf te herkennen en stappen te ondernemen.

Kenmerken van een Gokverslaving en 1^e stappen

Als casinobezoeker kan het lastig zijn om bij jezelf de kenmerken van een verslaving te herkennen. Op onze website kun je gedragingen vinden die een hoog of laag risico hebben. Mocht je naar aanleiding van deze kenmerken vermoeden dat je een gokverslaving hebt, neem dan als eerste contact op met een hulpverleningsinstantie. Deze instanties kunnen je ondersteunen om met je gokgedrag en verslaving om te gaan. Verder zijn er stappen die je zelf kunt ondernemen en die de hulpverlening je ook zal adviseren. Casino medewerkers zijn getraind in het herkennen van verslavingssignalen van bezoekers. Wees eerlijk als ze contact met je opnemen. Dit kan al een eerste stap zijn. Als je graag een echt casino bezoekt en je echt wil stoppen, kun je om uitsluiting verzoeken. Dit houdt in dat je die vestiging niet meer mag bezoeken. Let er wel op dat als je echt wil stoppen met gokken dat je je bij alle branches van echte casino’s uit laat sluiten. Je kunt ook voor jezelf maatregelen nemen om je spelen te beperken. Zo kun je een budget instellen en niet meer geld meenemen dat dit budget. Mocht je de tijd die je speelt in het oog willen houden, zet dat een alarm op je telefoon.

Gokverslaving bij online casino’s in bedwang houden

Bij online spelen kun je instellingen in het spelen aanpassen. Hierin zijn verschillende opties:

Je kunt je verlies budgetteren;
Een stortingsbedrag per periode instellen;
Een pauze waarschuwing instellen na een bepaalde tijd;
Je account voor bijvoorbeeld 24 uur bevriezen.

Houd er rekening mee dat als je kiest voor het budgetteren van verlies dat dit gaat om verlies en niet stortingen. Bijvoorbeeld; Je stelt je budget in op 50 euro verlies per week. Je stort 50 euro, wint wat en laat 100 euro uitbetalen. Vervolgens kun je in de bewuste periode nog 100 euro storten om tot 50 euro verlies te komen. Net zoals in een echt casino is het mogelijk je account voor een bepaalde periode te sluiten. Geef je bij een online casino aan dat je gokverslaafd bent, dan is de kans groot dat je account voor altijd gesloten blijft. Wees je hiervan bewust als je dit aan gaat geven, of check het beleid van het bewuste casino.

Ook online dien je het per casino aan te geven. Op het moment dat de wet op de kansspelen in Nederland ingaat, zal hierin wat gaan veranderen. Er zal een Centraal Register komen voor de uitsluiting van spelers, het CRUKS. Mocht je als speler probleemgedrag vertonen, kan een (online) casino je met een reden en voor een bepaalde duur in dit register melden. Dit houdt in dat je in die periode niet mag spelen bij een (online) casino. Casino’s zullen dit checken op basis van het BSN nummer. Je kan jezelf ook bij dit register aanmelden. Het grote voordeel hiervan zal zijn dat je als speler maar één keer een account sluiting aan hoeft te vragen. Deze aanvraag komt in het register te staan, waarna alle casino’s met een licentie in Nederland dit dienen te volgen.

Goksites blokkeren via software

Als probleem gokker zal het moeilijk blijven om te stoppen. Er zijn zoveel casino’s die ondanks een CRUKS toch bereikbaar blijven. Op dit moment is er van een centraal register nog geen sprake en kun je alsnog blijven spelen. Gelukkig kun je dit ondervangen door software te downloaden die online goksites zal blokkeren. Hierdoor kun je online niet meer spelen. Helaas neemt dit niet alle verleiding voor je weg. De krasloten kun je bij veel kassa’s vinden en iedere dag zien we wel een reclame voor een loterij of een hoog te winnen geldbedrag. De hulpverleningsinstanties kunnen je ondersteunen in het omgaan met deze verleidingen. Meestal doen ze dit met behulp van gedragstherapie en het vinden van andere vormen van ontspanning, zoals bijvoorbeeld hardlopen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat je met hardlopen een stofje aanmaakt dat een euforisch gevoel geeft.

De allerbelangrijkste stappen om te stoppen met gokken zijn; zoek hulp bij een hulpverleningsinstanties en zorg ervoor dat je niet meer kunt gokken!