Hoe kun je van een gokverslaving afkomen?

Als je besluit te stoppen met roken kun je op veel hulp rekenen. De reclames over nicotine vervangende middelen vliegen je om de oren en de huisarts ondersteunt je met gesprekken en medicatie. Wat misschien nog wel het meeste helpt zijn de motiverende woorden van de omgeving.

Iedereen die het hoort zal mentaal naast je staan. Alle complimenten die je krijgt, helpen je enorm om de verslaving te overwinnen. Iedereen praat heel gemakkelijk over zijn of haar nicotine afhankelijkheid en het afkicken daarvan. Het praten over een eventuele gokverslaving daarentegen wordt eigenlijk niet besproken.

Het meespelen aan bijvoorbeeld een loterij wordt in Nederland als heel normaal gezien. De verslaving die hier het gevolg van kan zijn lijkt niet geaccepteerd te worden. Het is natuurlijk niet zo dat iedereen die wel eens een gokje waagt gokverslaafd wordt. Het is maar een klein percentage van de spelers die moeite heeft om het speelgedrag onder controle te houden.

Misschien dat het daardoor komt dat gokverslaving als een taboe wordt gezien? Dat neemt niet weg dat iemand die zijn gokverslaving onder controle wil krijgen, een extra uitdaging heeft. Hij of zij staat er alleen voor en kan niet rekenen op de hulp van de samenleving. Dit maakt het een stuk lastiger om er echt vanaf te komen.

Gokverslaving erkennen

Gelukkig zijn er voor deze spelers alsnog genoeg mogelijkheden. Als eerste zul je voor jezelf moeten erkennen dat je gokgedrag problematisch is. Zodra je voor jezelf erkent dat er een bepaalde dwang bij het spelen komt kijken, ben je al heel goed op weg.

Hoe sneller je deze stap erkent en ermee aan de slag gaat, hoe snelle de juiste behandeling kan starten. Als je er heel vroeg bij bent, zou je zelfs genoeg hulp kunnen ervaren met de hulpmiddelen van de casino’s zelf.

Voornamelijk bij online casino’s zijn er veel mogelijkheden. Als eerste kun je de speeltijd instellen en krijg je na een tijd die door jou is ingesteld een melding. Je kunt er dan zelf voor kiezen om door te spelen of niet. Ook is het mogelijk om een stortings- of verlies limiet in te stellen.

Bij het stortingslimiet zet je vast hoeveel je per dag, week of maand mag storten en bij een verlies limiet hoeveel je mag verliezen. Bij het verlieslimiet gaat het om het bedrag dat je hebt gestort versus wat je hebt uit laten betalen. Een online casino bied je ook de mogelijkheid om je account tijdelijk of vergoed te sluiten. In deze periode kun jij dan met je speelgedrag aan de slag gaan.

We raden vanaf de legalisering van de Kansspelmarkt aan om je in te schrijven bij het Cruksregister. Dit is een centraal systeem waarmee je uitgesloten wordt van alle gokhallen en (online)- casino’s in Nederland.

Beschikbare Behandelingen

Het is goed mogelijk dat je extra hulp nodig hebt om van je gokverslaving af te komen. Mensen die willen stoppen met roken hebben ook een grotere kans op succes als zij hulp inschakelen en dat geldt voor gokken niet anders.

Hierbij is het belangrijk dat je naar een erkende behandelaar gaat. Deze gaat met jou aan de slag om te kijken welke behandeling het beste aansluit bij jou. In de eerste plaats is het mogelijk om medicatie te krijgen. Er is een medicijn dat ervoor zorgt dat je minder zin krijgt in gokken. Dit kan een goede ondersteuning bieden. Als je verslaving voorkomt uit bijvoorbeeld depressiviteit, kan medicatie ook helpen.

Verder zijn er verschillende soorten van therapie. Ben je een prater dan zou motiverende gespreksvoering bij je kunnen passen. Ben je meer iemand die iets wil doen, dan kan cognitieve gedragstherapie helpend zijn. Hierbij ga je aan de slag met gedragsverandering door oefeningen zowel bij de therapeut als in de praktijk. Naast deze 3 grote hoofdlijnen zijn er nog veel meer soorten van therapie.

De meest bekende is het Minnesota model; dit is ontstaan uit het 12 stappen programma van de AA. Bij deze vorm van therapie ga je in een groep met anderen aan de slag met je gokverslaving.

Na de behandeling

Ergens komt dan het moment dat je je therapie hebt afgerond. Dat is het moment waarop je weer controle hebt over je speelgedrag. Houdt dit dan in dat je weer kunt gaan gokken? Dit zal voor iedereen anders zijn. Er zullen mensen zijn die na verloop van tijd, zonder problemen een gokje kunnen wagen.

Helaas zijn er ook spelers die de rest van hun leven uit de buurt moeten blijven van roulettewielen, gokkasten en pokertafels. Hoe dit voor jou werkt kun je alleen zelf ervaren. Mocht je kampen met een gokverslaving en je hebt het gevoel dat je er alleen voor staat.

Bedenk dan dat dit niet zo is! Er zijn 799.999 andere gokverslaafden in Nederland, die hard aan het werk zijn om hun verslaving de baas te worden.